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Trastorno Afectivo Estacional ¿Porqué estoy mal sin motivo? :(

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Trastorno Afectivo Estacional ¿Porqué estoy mal sin motivo? :(

Mensaje por ★Akaminari el Jue Oct 30, 2014 3:10 am

He visto que en los últimos días, muchas personas están escribiendo sobre sentirse mal sin ningún motivo, siendo el principal síntoma el cansancio y las ganas de no hacer nada. A mí eso me pasa cada año, unos peores que otros, en primavera :B

Si usted nota cambios frecuentes en su estado de ánimo, siente que tiene menos energía y pocas ganas realizar sus actividades cotidianas durante ciertas temporadas del año, es probable que esté padeciendo de depresión estacional o desorden afectivo estacional.

Aunque durante el invierno la depresión parece ser más común, hay quienes experimentan síntomas en el comienzo de la primavera. Esté alerta, pues este trastorno puede pasar desapercibido, lo que hará que los síntomas empeoren si no recibe tratamiento.

Síntomas de la depresión primaveral
La depresión estacional puede presentarse a finales de otoño y continuar durante todo el invierno o iniciarse en la primavera y extenderse hasta mediados de mayo (en el hemisferio norte).

Se manifiesta con una gran variedad de síntomas, los cuales incluyen: fatiga generalizada, deseos de comer alimentos en exceso o falta de apetito, aumento de peso, problemas de sueño (insomnio o sueño excesivo), letargo, desesperanza, aislamiento social, pérdida de interés, disminución del deseo sexual y hasta pensamientos suicidas.

Causas de la depresión estacional
Los seres humanos somos sensibles a los cambios del entorno. En primavera aumenta la cantidad de luz solar y esto incide en la producción de hormonas en el cerebro. Por ejemplo, la melatonina, encargada de los patrones de sueño y estados de ánimo, disminuye; mientras que la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, se incrementa.

Como consecuencia, es normal sentirse lleno de energía y animado, pero en quienes sufren depresión estacional, los niveles de estas hormonas se descompensan, por lo que tienen el efecto contrario.

Lo que sucede a su alrededor también puede influir negativamente en el estado de ánimo. Pareciera que fuese una obligación ser feliz en primavera y si usted está pasando por un momento difícil como la pérdida de un ser querido, la contradicción entre lo que siente y lo que le rodea puede agravar aún más su depresión. Es también posible que esta época le traiga recuerdos tristes. Por otro lado, hay personas a las cuales el malestar físico de la alergia estacional les impide unirse a la llamada fiebre de primavera.

¿Qué debe hacer?
El tratamiento depende de la gravedad de los síntomas. El primer paso es acudir a un especialista de salud mental como un psicólogo, quién le remitirá a un psiquiatra en caso de ser necesario. Para aquellos con síntomas leves, es recomendable tomar sol en las mañanas. Esto contribuirá a regular la secreción hormonal.

Si siente que los síntomas interfieren con su vida, es probable que su médico le recete un antidepresivo durante un corto periodo de tiempo. No olvide, busque apoyo si lo necesita, porque  su bienestar es importante.
[Fuente]. Habían artículos de webs más confiables (1) (2) (3), pero la que puse me pareció más sencillo e igualmente certero, pero si creen que puede ser este tu su problema, sería bueno que miraran las otras fuentes ^^
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Re: Trastorno Afectivo Estacional ¿Porqué estoy mal sin motivo? :(

Mensaje por Ayuda psicológica admin el Jue Mayo 14, 2015 8:20 am

Gracias por enviar tu articulo, sigue escribiendo
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Re: Trastorno Afectivo Estacional ¿Porqué estoy mal sin motivo? :(

Mensaje por alex d. el Jue Mayo 14, 2015 4:32 pm

Hola Akaminari :3 Gracias por tu ayuda y por tomarte el tiempo de escribirlo

ANIMO!! ❤STAY STRONG❤

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Re: Trastorno Afectivo Estacional ¿Porqué estoy mal sin motivo? :(

Mensaje por Moxxita love el Miér Jun 03, 2015 7:54 pm

Gracias Akaminari :3
Justo lo que me pasa y no creía necesitar ayuda, ni que fuera malo
Yo solo creí que era normal por la edad y pues el proceso por el que estoy pasando pero tienes razón, Buscaré ayuda :)
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Re: Trastorno Afectivo Estacional ¿Porqué estoy mal sin motivo? :(

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