Los posteadores más activos de la semana
knife
 
Dahaka
 
TaniaTovi
 
★Akaminari
 

Últimos temas
» Personas que quieran hablar con alguien
Hoy a las 2:22 am por Dahaka

» La peor etapa de mi vida...
Hoy a las 12:31 am por TaniaTovi

» MI DESAHOGO
Mar Mayo 22, 2018 7:05 pm por knife

» Consejos para superar??
Dom Mayo 20, 2018 8:57 pm por ★Akaminari

» Miedo a la soledad
Dom Mayo 20, 2018 4:57 pm por Katypaty

» Ya no se que hacer
Dom Mayo 20, 2018 4:53 pm por Katypaty

» cada dia más sola
Sáb Mayo 19, 2018 6:07 pm por knife

» No se que hacer
Sáb Mayo 19, 2018 5:39 pm por knife

» La obsesión por la salud me está matando.
Vie Mayo 18, 2018 3:58 am por Arimg540

Redes


miku en Facebook YouTube de ForoactivoTV Foroactivo en Twitter

Conejitos
Flag Counter

Me siento desesperada!!! :c

Ir abajo

Me siento desesperada!!! :c

Mensaje por Betsabe Schmidt el Lun Abr 04, 2016 9:25 pm

Hola amm pues tengo muchisimo tiempo queriendo bajar de peso casi cumplo el año pero no lo he logrado si acaso 3 kg he bajado en ese tiempo y me mato haciendo ejercicio e intendando comer bien (desayuno avena, como ensalda con verduras y vuelvo a cenar avena y en las colaciones fruta), me esfuerzo bastante pero no logro ver ningun resultado sigo igual que hace un año sin mejorar nada, y a causa de que sigo igual que antes me deprimo y eso hace que coma galletas o que de repente me de atrancones de comida.

Soy llenita ahorita he de pesar unos 62 kg y quiero perder como 7 kg para llegar a mi peso ideal y verme bien pero no logro perder ni un kilo en un mes y me estresa, se que deberia de tener pasiencia pero ya la he tenido durante 7 meses y no logro ver ningun resultado, no me gusta mi cuerpo por como luce ahorita estoy gordita, pero tambien no dejo de comer cuando me doy esos atrancones y ya no se que hacer.

Yo digo que fallo en mi alimentacion pero ya no se ni que comer para que me funcione ni a como las porciones.
no tengo dinero para ir a un nutriologo
No se que me recomiendan cambiar o como controlar esa ansiedad
de verdad ya no se que hacer.
SI alguien pudiera brindarme una dieta o algo se los agradeceria :c

Betsabe Schmidt
Conejo
Conejo

Mensajes : 8
Puntos : 36
Fecha de inscripción : 12/09/2014
Edad : 19

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Me siento desesperada!!! :c

Mensaje por EvaMaria el Lun Abr 04, 2016 9:34 pm

Hola

Dieta como tal no sabria que decirte, para la ansiedad de comer te recomiendo tomar te de manzanilla. Solo puedo decirte que 3 comidas muy pequeñas que siempre esten presente las verduras y vegetales es lo mas saludable, además 2 meriendas con frutas, agua y un poco de ejercicio, aunque sea una caminata.

Mucha suerte.
avatar
EvaMaria
Conejo Rey
Conejo Rey

Mensajes : 890
Puntos : 900
Fecha de inscripción : 16/03/2016
Edad : 36

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Me siento desesperada!!! :c

Mensaje por antonia- an el Lun Abr 04, 2016 9:48 pm

mira no se trata de ir con un nutricionista pues supongo que si estas siguiendo una dieta es por que ya lo hiciste, seguramente tu organismo esta rechazando tu ingesta y por eso no has logrado bajar tanto de peso, pero créeme que puedes hacer mucho mas con tu mente, si estas haciendo ejercicio pues esfuérzate y has un poco mas si sientes ansiedad y te dan ganas de comer puedes hacer algún tipo de actividad que te haga distraer y cuando pase el tiempo veras que toda esas ganas de comer todo lo que encuentres irán mermando, todo esta en tu mente no permitas que tu mente se descontrole por que en realidad no es tu cuerpo el que te pide que comas mas de lo debido eres tu al no saber controlar la ansiedad de una forma adecuada la que termina haciéndolo
avatar
antonia- an
Conejo diamante
Conejo diamante

Mensajes : 626
Puntos : 644
Fecha de inscripción : 21/01/2016
Edad : 20

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Me siento desesperada!!! :c

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.