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Que me pasa

Mensaje por DREAMY_GIRL el Lun Jun 18, 2018 1:34 pm

Hola a todos (as) hace un tiempo que no interactuaba aquí pero pues mi vida no ha mejorado entonces recordé el foro y estoy aquí para saber que me pasa

Lo que sucede es que yo sufro mucho de estrés y por todo me estreso y luego de eso me deprimo profundamente y cuando eso sucede inconscientemente me empiezo a hacer daño antes era cortándome pero deje eso ya hace un tiempo y ahora golpeo las paredes o me golpeo o hago algo el caso es que no me siento satisfecha hasta que ya tengo una herida visible no se porque hago eso solo pasa así yo trate de evitarlo, si alguien sabe algo al respecto agradecería un concejo
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Re: Que me pasa

Mensaje por ★Akaminari el Jue Jun 21, 2018 7:03 pm

Un consejo no sabría darte, técnicas para manejar el estrés hay muchas, pero tendrías que ver antes si es que te estresas mucho y puedes aprender a manejar esas situaciones con menos estrés, o si realmente no es que tengas más tendencia a estresarte que el común de los mortales, y que lo que pasa es que tu ritmo de vida es en sí demasiado estresante y deberías hacer algún cambio en tu vida en favor de tu salud mental.

Pero sea cual sea el caso, si estás en el punto de autolesionarte, aún si no es con cortes, deberías ir a un especialista a que te aconseje de manera profesional... El estrés es parte de la vida, pero lo preocupante es cuando el nivel de estrés empieza a ser tanto que comienza a deteriorar tu salud mental.

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Re: Que me pasa

Mensaje por DREAMY_GIRL el Sáb Jun 30, 2018 11:17 am

gracias
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Re: Que me pasa

Mensaje por Romario emmanuel el Dom Jul 01, 2018 2:01 am

Mira tenemos lo mismo
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Re: Que me pasa

Mensaje por Romario emmanuel el Dom Jul 01, 2018 2:03 am

Estoy igual, sufrir por estres, dolorrs musculares rn la espalda y todos lados, es horrible, e tratado de canalizar mi ira en ejercicios para los videojuegos destrezas mentales y las e podido controlar a pesar de que ahora ya no tanto, pero funciona, si necesitas hablar no dudes en mandarme un mensaje, yo lo contestare lo mas rapido que pueda, animos y suerte linda <3
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Re: Que me pasa

Mensaje por Nina._.s el Dom Ago 05, 2018 2:54 pm

uy,es muy grave,pero si sos conciente de que es un problema podes comenzar a trabajar en eso y no llegar a la agresividad que te lleva a lastimarte físicamente a vos y tal vez a los demás pero en otro sentido.si yo veo a un ser querido muy agresivo y sé que es porque sufre estés,me sentiría muy mal,me haría daño a mi también.
Yo también sufro estrés,y me pongo nerviosa fácilmente y para relajarme mi a servio:
*sentarme para relajar mi cuerpo
porque me siento tensionada y eso me pone mas nerviosa y molesta
*cerrar los ojos
*respirar profundo(a veces contar hasta 10)
*asumir que no es mi mejor momento,que la estoy pasando mal pero...
*pensar positivo (es difícil para mi) pensar que tengo derecho a sentirme mal,que merezco tiempo para relajarme,que de hecho lo voy a lograr....
Espero que te sirva,y si así como suena parece fácil pero te pones a pensar en tus factores ambientales y te vas a dar cuenta que no lo es,pero bueno ponete a pensar que si es complicado no pasa nada,difícil pero no imposible,un besito

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Re: Que me pasa

Mensaje por Free0At0Last el Lun Ago 13, 2018 11:39 pm

tal vez ya han pasado muchos días, pero quiero ayudar.
trata de respirar, de preferencia aire frió, el caliente solo te sofocará.
piensa en que debes tranquilizarte, se que suena estúpido, pero piensa cosas bonitas, algo que te alegre.
Enfría tu cabeza y evita por un rato lo que te este causando el estrés, media hora suele ser necesario, pero sino es suficiente tomate el tiempo que quieras.

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