Me estoy volviendo loca? Ayuda

Hola!
Vereis, no se que me pasa ultimamente, llevo ya unos años que me he dado cuenta de que en mi cabeza hay dos partes:
Una que la que me pruduce la tristeza y la alegria, la que me anima a ser una buena persona y a salir de mi mierda, a comportarme correctamente y superar el maltrato que he sufrido durante años tanto fisico como emocional por parte de mis padres y me hermano mayor.
La otra que es la que me provoca las ganas de suicidarme y de destruir todo y a todos los que se me acercan. Solo siento odio por mi misma y por los demas, teniendo ganas de abrirme los brazos delante de mi exnovio para que sufra lo que yo estoy sufriendo, incluso he llegado a pensar en matar a mis padres. A raiz de todos estos pensamientos toxicos y de no poder controlar el odio empece a autolesionarme con 14 años (tengo 19)
Mi exnovio me dejo hace dos meses y lo estoy pasando bastante mal porque le quiero muchisimo y hemos quedado como amigos pero o me muero de tristeza pensando en que sera otra quien la haga feliz o me come la rabia y quiero vengarme.
Desde que me dejo tengo unos cambios de humor bestiales y cuanto mas pienso en vengarme mas ansiedad me provocan esos sentimientos de odio por lo cual me levanto con ansiedad y me acuesto con ansiedad. Intento no pensar ni sentier odio pero de repente me da un arrebato y quiero destruirle a el y a todos los hombres que se me acerquen.

Creo que esto tiene mucha relacion con que mi padre me haya pegado toda mi vida y mi madre le haya excusado ademas de insultarme y llevarme a limites de querer suicidarme.

Estoy llendo a terapia y la terapeuta me dice ue soy una persona muy sumisa, que sigo los patrones de una mujer maltratada pero que tambien sigo los patrones de un maltratador emocional

No se que hacer de verdad que necesito ayuda quiero dejar de dejar que me controle el odio y ya no se que hacer.

Hola aveces tenemos esos pensamientos de locura pero solo son eso pensamientos, te enojas, en tristes estas feliz y pensamos en cosas que nos gustarían que pasaran y no esta mal es una manera en la que te desahogas pero trata de que no pasen más allá de imaginación, no te lastimes a ti tu vales más que eso y se que puedes salir adelante :)

Hola! Yo pienso que siempre hay una voz dentro de nosotros que nos da ánimos, así como tú dices, no creo que estés loca, sólo es consecuencia de todo lo que has vivido.

Deberías intentar otras cosas en vez de lesionarte, yo no he sido muy ansiosa que digamos, pero cuando llego a sentir tristeza o desesperación me pongo a hacer ejercicio, hago todo lo que puedo hasta cansarme, ahí puedes sacar toda esa energía que sientes, liberarte de tensiones. También he notado que me relaja ir a vocalización, sólo te concentras en tu respiración y en los sonidos.

Intenta algo nuevo, que te agrade y que te ayude a dejar de lado esos sentimientos, y suerte con tus terapias :)

Oww Me sucede lo mismo , en mi cabeza hay dos partes pero yo las identifico como "Dos personas"
Los pensamientos de venganza que sientes ante las personas deberías hablarle a tu terapeuta..... al igual a que los familiares
no tengas miedo al hablar
Tu puedes

Creo que lo mejor seria alejarte lo mas que puedas de esa gente tan toxica para ti, cuando sientas ansiedad has ejercicio o algo para desahogarte lo mas que puedas me paso eso de querer matar a mis padre y hermanos xD pero bueno, solo es tu imaginación, trata de que no pase mas alla de eso e.e No te dare consejos sobre tu ex porque soy un poco loca con ese tema o.O y podria llegar a decirte que lo hagas sufrir y demas cosas :v Bueno, saludos muher