como puedo aprender a quererme?

Hola tengo un problema, soy muy dura conmigo misma respecto a mi cuerpo no me gusta me siento fea y cada vez que como de mas siento que engordo bastante y me siento aun mas fea y me pongo triste y me da mucha ansiedad y estres, estoy intentando bajar de peso pero se me hace difícil por esos momentos en los que me llega ansiedad.. pero siento que con nada mejoro, mi novio ya me dijo que eleve mi autoestima que me quiera a mi misma que no me importe nada de que los demas piensen pero no se como hacerlo no se como quererme mas, como subir mi autoestima no se que hacer y agradeceria algunos consejos...

Como puedo quererme mas? que puedo hacer? :c
Es facil decir sube tu autoestima pero la verdad no se como

Hola!
Bien dice el dicho " del dicho al hecho hay mucho trecho" no se que quiere decir trecho pero da a entender que es fácil decir "sube tu autoestima" pero hacerlo ya es otra cosa, todo problema de ansiedad tiene un origen debes buscar que fue lo que causo que empezaras a pensar así y solucionar ese problema puede ser charlando con un psicólogo, liberar lo que tienes dentro, esa es la mejor manera de subir tu autoestima liberarte.
¡¡¡Fuerza!!!

Hola
Como te dijo Nanis W puedes conversarlo con un psicologo. En mi opinión sería la mejor opción ellos te dan herramientas para subir tu autoestima y estas no son una regla general varían de acuerdo a las razones por las que la persona llegó a tener baja autoestima. En lo que vas al psicólogo, bajar de beso no es fácil aveces tenemos condiciones que nos dificultan la pérdida de peso, pero eso ya tendrías que hablarlo con un médico quizás te refieran a un nutricionista.

No pierdas la alegría de vivir. Animo

hola....

todo comienza con una palabra "aceptación" si tu no te aceptas es obvio que no te vas a querer y por lo tanto tu cituacion no va a mejorar, si consideras que tu aspecto esta mal o no te sientes a gusto pues entonces intenta hacer cosas para cambiarlo, hay infinidad de métodos para bajar de peso, puedes realizar ejercicio, ir al gym, o entrar a clases de algo que te agrade, se que la ansiedad es difícil de manejar pero si en ves de avanzar solo te vas a quejar tampoco llegaras a ningún lado, aceptate, quierete, amate, valorate que la belleza no es física.... de que te serviría ser la mujer mas hermosa si en tu interior estuvieras vacía ? hay mujer que utilizan su belleza para hacerse notar pero se les olvida que todo en la vida es pasajero, y después de un tiempo lo único que les queda es tristeza al saber que las opacan sin querer con un interior perfecto... animo!

si