No se que hacer

Hola, pues soy Gaticoloz


No se como me siento, no se como sentirme, estoy asi desde hace unos meses, tengo dias normales, como si nada... pero llegan dias que de un rato a otro no se que hacer, me siento triste,desesperada y enojada.

y lo peor es que no hay ningun motivo reciente que me haga sentir asi

Intenta cambiar tus habitos. Haz cosas que te gusten.
Distrate tu mente. Charla con amigos.

Debes hablar con alguien lo que sientes. Sacarte de encima esos sentimientos.

bueno amiga la idea cuando entras en esta situación es hacer ejercicio hacer algo que te entretenga y te canse al mismo tiempo.ve por lo menos al parque mas cercado  y corre ¿pero de que forma? bueno calienta y trotas , luego corres  un periodo corto luego trotas nuevamente luego corres otro periodo esta vez mas largo,trotas y nuevamente corres un periodo corto haci sucesivamente pero trata que los intervalos del trote sean descansados y mucho mas largos la idea básica es nunca pararse...es muy importante cumplir con los vasos de agua reglamentarios del día...si tienes algún amigo con un vinculo muy fuerte habla lo con ella o el sobre la situación por la que estas pasando,siempre es bueno liberar esos sentimientos callados...

Puedes distraerte haciendo algo que te guste, saliendo, incluso puedes hablarlo con alguien, puede ser que estés cayendo en alguna depresión.. Trata de mantener tu mente ocupada