¿cómo se motivan ante una recaida?

hola, bueno pues solo quisiera saber que es lo que hacen ustedes cuando tienen un bojan emocional fuerte o una recaída la verdad no se como llamarle. verán todo estaba bien hasta que algunas cosas comenzaron a salirme mal, luego me di cuenta de que varias personas a las que aprecio (mis amigas) no me aprecian igual que yo pues últimamente ya no me toman en cuenta ademas algunas actitudes que ellas han tenido me han decepcionado porque no son como yo creía que eran, entre eso y otras cosas que han pasado en las ultimas semanas me han puesto muy mal, solo quiero dormir y llorar. le platique todo a mi mejor amigo y me dijo que no debería guardarme las cosas que siento porque soy muy inestable psicologicamente y todo por muy mínimo me afecta. también me dijo que buscara algo que me sacara de todo esto, algo que me motive pero no se que... por eso me gustaría saber que suelen aplicar ustedes cuando se sienten así. bueno eso es todo y pues gracias de antemano si alguien llega a ayudarme.

Hola. Bueno lo que yo hago en una recaída es llorar sacarme todo de encima ese dolor o sufrimiento, luego recapacito y veo lo bueno de la vida porque siempre pienso que hay peores en el mundo que yo y que pueden salir adelante, entonces pienso porque yo no. Me pongo escuchar música alegre, hago cosas que me gustan, escribo eso me ayuda desahogarme muchísimo, salgo a pasear con mi perrita que la adoro, y cosas así. Algo que me ayude pasar ese mal momento, porque lo peor que podes hacer es encerrarte te lo digo por experiencia propia. Así que ve lo que mas te gusta hacer y hazlo.
Igual no te preocupes nunca vas a estar sola. Aquí tienes alguien que siempre va estar para vos.

Ante que nadaa hola preciosaaa! Mira ami tambien me estuvo pasando lo mismo desde hace bastante pero pos me la aguante, te doy unos concejitos que te aran sentir mejor, primero no te carges de angustia por nada muestrate feliz y se feliz por que cuando tienes un problema los problemas ya no paran, si puedes consige otro grupo de amig@s ellas no valen, has algun deporte corre ve videos en internet has tu tarea pero ante nada no pienses en los problemas... bueno espero que hasta aqui te alla ayudado un poquitomucho, >no estes triste animoooooo conejita< Mil bendiciones, deseo que dios te bendiga y que tus problemas se acaben <3 :) MIL BENDICIONES MI VIDA TODO YA VA A TERMINAR...