Ataques de panico

Tengo ataques de panico hace bastante y ya me molesta tener que estar todo el tiempo tomando medicamentos es algo horrrible

Hola y bienvenida puedes estar aquí el tiempo que deses y si necesitas un consejo o apoyo aquí estamos :)

Bienvenida!

Hola!
Tengo una miga que sufre de ataques de pánico y le sucede lo mismo.
He estado presente muchas veces y sé lo muy poco bonitos que pueden ser.
Hemos intentado calmarla y que no este bajo presión, sola o pensando en cosas negativas. Y, aunque no lo creas, ha funcionado mucho c:
Creo que la mayoría de las veces esos ataque son provocados por momentos de soledad, pensamientos negativos y esas cosas. La hemos apoyado mucho y ahora han reducido su dosis.
Espero que este comentario te sirva.
Suena muy trillado pero "Una sonrisa puede hacer maravillas"
Suerte!