Me enfado demasiado y muy rápido

Nose porque pero siempre me enfado por todo, ya sea por la cosa más mínima posible, es tanto mi coraje que me pongo a llorar por algo insignificante, alguien normal no haría tanto caso pero yo no se porque pero le doy mucha importancia y lloro. Tal vez no tenga que ver con la depresión o yo que se o nose si tenga que ver con que tengo problemas de autoestima pero solo quiero saber si hay alguien como yo que sepa si es normal o no. Hay días en los que me enojo por nada y odio a todo el mundo y me odio a mi misma y me cuetas mucho sonreír. A veces me cuesta muchísimo contestas bien, hablar, sonreír pero no sé porque. Hace rato me acabo de enojar con mi hermana porque me grito que cuidara a mi mascota porque estaba haciendo travesuras, por alguna razón yo me enfadé muchisimo y no le quiero dirigir la palabra y me dan ganas de gritarle en la cara o gritar a mas ni poder y llorar y después a veces se me pasa el enojo y estoy como si nada.
La verdad no se si esto es normal pero necesito que alguien me lo diga por favor. Gracias

Tranquila,primero piensa porque te enfadas tanto y trata de relajarte o podrias buscar ayuda profesional y contarle sobre lo que te pasa para que te ayude.

Hola bueno yo aveces me siento así tengo un temperamento muy raro pero lo mejor en esos casos es respirar y hacer algo que te distraiga así se te pasará el mal humor y podrás solucionar el problema :)

Hola!,
Tal ves estes pasando por algo estresante, o pasaste por algo duro por lo cual sigues enojada. Respira hondo, relajate, date unos minutos a solas, si la situación lo requiere llora. Acude a un psicólogo, :)
Que tengas un lindo dia.

Muchas gracias por sus consejos :) los tomaré en cuenta

Que todo mejore :) suerte

Hola, fijate que yo me siento igual y asi como tu en un momento estoy bien al otro lloro y me enojo mis papás dicen que soy una neurotica que por eso soy asi, hasta pense que yo era la unica que hacia asi y aunque intento controlarme no puedo, se que necesito ayuda pero no lo quiero reconocer del todo, pero bueno lo unico que te puedo decir es que busques ayuda para poder controlarte no se que sea pero lo que si se es que con el tiempo puede empeorar y va a ser muy dificil el querer cambiar esa parte ademas de que traera muchos problemas a futuro cualquier cosa aqui estoy cuidate y te deseo mucha suerte

Capaz sea por los momentos que estes pasando sabes hace dos semanas era asi con mis seres queridos hasta que vi el daño que les hacia a ellos tratándolos asi cuando te den esos momentos respira escucha música has algo que te guste y busca a alguien de confianza cuéntale lo que te esta pasando  asi te sentirás mejor no te rindas puedes lograrlo!!

Simplemente hay que saber la raíz de la emoción, si no es una enfermedad, sugeriría la meditación, así como teenojas por cualquier cosa, enfadate de enfadarte,y utiliza ese enojo para convertirlo en aberración para saber porque el enojo. El llanto a mi parecer es frustración y sanidad, osea que no es tan malo, y es mejor llorar que enojarse, pero para que no te frustres y solo sanes, como digo, convierte esa rabia en aferro para meditar el clavo del asunto.

Hola, creo que se debe a que estas pasando un momento de mucho estrés, de esos que querés que tus problemas se hagan una bolita y tirarlos lo más mas mas lejos posible. Ese estrés es el que te produce angustia y malestar en el pecho como tristeza. Cuando pase esto,ya sea porque en la semana te fue fatal o hay demasiadas cosas que hacer,demasiada tarea, etc, te quedás un rato sola, tranquila, escuchando música o leyendo o lo que te guste hacer, después de calmarte tratá de "acomodar" tus ideas. Todo tiene solución, busca la raíz de la angustia que tenias ese día, porque generalmente no es porque tu hermana te dijo que cuidaras a tu perro, vos explotaste con eso pero el problema venia de antes, cuando lo encuentres busca la solución. Todo tiene solución, espero que te puedas librar de la angustia,de verdad que te deseo lo mejor :)

Hola a mi me sucedía lo mismo solo que me pasaba en el trabajo hasta que decidi buscar ayuda a hora esos episodios no los tengo tan seguido y mi calidad de vida a mejorado no digo que no me enfado por que si lo hago pero prácticar ejercicios de respiración ayuda mucho o jala te sirva de algo mi historia suerte y recuerda siempre que no podamos con algo hay que acercarnos a un profesional

Hola a mi me sucedía lo mismo solo que me pasaba en el trabajo hasta que decidi buscar ayuda a hora esos episodios no los tengo tan seguido y mi calidad de vida a mejorado no digo que no me enfado por que si lo hago pero prácticar ejercicios de respiración ayuda mucho o jala te sirva de algo mi historia suerte y recuerda siempre que no podamos con algo hay que acercarnos a un profesional

Me sucedía lo mismo pero aprendí a controlarme no se como quizá el tiempo me hizo cambiar también cuando empece a valorar mas a las personas a mi alrededor me di cuenta que debía pensar dos veces antes de contestarles mal sin razón.

Honey:

Opino que deberías decirle esto a alguien mayor para verlo con un profesional y que te ayude a como prevenir o tratar tu problema con seriedad.
En cambio a eso, busca estrategias para calmarte (como contar hasta cierto número o pensar en algo que te calme, incluso puedes conseguir algún objeto para calmarte, como una pelota).

El objetivo aquí es que consigas regularte, que tú inicies ese cambio que quieres; busca algo con que entretenerte, algo que te guste o interese, y de esa manera te sentirás serena.

Mucho amor, Rebelle.

Dulce rosa escribió:Que todo mejore :)  suerte

. Gracias!

Gracias a todos por sus palabras, seguiré todos sus consejos y tratare de mejorar mi actitud! Muchas gracias por su ánimo :)