me siento mal esta noche

hola.! de nuevo yo
Esta noche me siento mal , como si tuviera un nudo en el pecho y no me dejara respirar bien    
me he cansado de sufrir problemas de ansiedad y depresión (aun q es leve pero me tiene mal)
que puedo hacer para empezar a sentirme mejor?
*súmenle que soy de una personalidad negativa y auto destructiva , que soy muy celosa y los celos me llevan a pensar muy mal
hay beses en las que pienso en suicidio de lo mal que me siento , luego recapacito y me siento un poco mejor , pero la cosa sigue u.u

Ayuda , no se que hacer

Es algo muy duro por lo que estás pasando de verdad te entiendo perfectamente para mi es fácil ponerme en tu lugar por que he pasado por lo mismo, pero estoy segura de que lo puedes superar y salir adelante, intenta hacer alguna actividad al aire libre o algún pasatiempo para que despejes tu mente los ejercicios de meditación y respiración también te ayudarán, toma un te de manzanilla por las noches para que te sientas más relajada te deseo suerte y mucho ánimo como tu y como yo hay muchas personas sufriendo estamos para apoyarnos mutuamente...

Te juro que en este dia me siento exactamente como te sentís me siento identificado con cada palabra que dijiste

me identifico contigo sabes hay noches en la que no puedo consiliar sueño y odio cuando eso pasa pienso en todas las dificultades que he pasado en mi vida yo he pensado en el suicidio varias veces pero luego recuerdo que el universo la naturaleza dios o como le quieran llamar me dio esta vida y me la dio con un proposito ahora tu tarea es buscar ese propósito el cual sera tu ancla para apegarte a la vida sabes desahógate grita si es nesesario llora no importa solo quitate ese peso de encima quita ese nudo que no te deja dormir y no dejes que la ansiedad te consuma espero que sigas mejor

me siento igual que tu en mi trabajo eso me ocasiona problemas mucha gente no puede entender lo que sentimos muchos han pensado que lo invento todo solo para llamar la atencion y igual que tu muchas veces pienso en morir aunque aun no tengo el valor suerte espero que superes tu mal momento ya que muchos estamos aun en la lucha