Necesito dejarlo

Hola chicas soy Sere.
Necesito su ayuda estoy tratando de dejar de fumar y no puedo me pongo re histerica y necesito ir a comprar pero no encuentro la plata y no puedo manejarlo me pongo muy mal y me pongo a pensar en todas las cosas que estan mal en mi vida y me da ganas de hacerme mal yo misma y no encuentro la forma, necesito autolesionarme o fumar, necesito hacerle mal a mi cuerpo para sentirme viva

pues mira, si necesitas dejar de fumar no vas a poder hacerlo de un dia para otro, lo que porías hacer es que.. si fumas más o menos cuatro cigarrillos al tía pues durante medio mes solo fuma tres al día y despues dos y uno y tras eso fuma uno un dia si y otro no y despues un dia si y dos no y asi hasta que lo dejes

hola mira lo que tienes es ansiedad debido a que dejaste de fumar de un día para otro, se que no es nada fácil a mi me pasaba lo mismo pero con otras cosas, pero si lo puedes hacer puedes comprar parches de nicotina, o otros elementos que ayudan a dejar de fumar tu puedes hacerlo solo debes de tomar la decisión y poner todo de tu parte

Hola

Espero que te encuentres mejor, sobre dejar de fumar como comentó Antonia-an puedes intentar con los parches. Sobre lesionarte ya está en ti el darte cuenta de tu valor, aprender a amarte para no dañarte. Debes buscar actividades que te ayuden a bajar tu ansiedad y no sea prejudicial para tu salud. Podrías considerar ir a terapia para descubrir o tratar las razones para tus conductas.

Animo