Que hacer para Ayudarte un poco a ti mismo.

Que hacer para Ayudarte un poco a ti mismo.

• Has una lista de música que te ponga realmente feliz
  

• Escribe todos los días como te sientes, que te hace feliz y también lo triste.
  

Para que así puedas identificar qué es lo que te está lastimando desde adentro.

• Escribe para las personas.
  

• Tienes que crearte en tu mente un Alter ego, y comenzar a analizar todo lo bueno que tienes como persona, si se te hace muy difícil pide ayuda.
  

• Tienes que crear un yo arrogante, simple imponente, una persona poderosa feliz triunfadora, exitosa.
  Crea una persona con todo lo bueno que tienes
  

• Analiza tu persona
  

• Tienes buen gusto
  

• Eres una persona querida
  

• Busca tu talento
  

• Analiza que es lo que más te gusta
  

• Que amas
  

• Cuál es tu mayor miedo
  

• Analiza todo de ti. Conócete
  

• Rodéate de gente que no sea toxica para ti
  

• No te traumes por lo que está afuera
  

Si rompes un huevo desde afuera no es nada, pero si se rompe desde adentro es una nueva vida, todo lo bueno viene desde adentro, él interior, si te sientes bien contigo mismo, eso se verá reflejado automáticamente en tu exterior.

• 
  No porque las personas aman de la misma manera que tú, significan que no amen.
  

• Sal a divertirte, has amigos, no te encierres, un cuarto es una cárcel silenciosa al igual que la depresión.
  

• Trata de no estar solo.
  

• Busca un Hobbie, has algo que te apasione
  

• Créate metas a corto y largo plazo
  

AMATE primero a ti antes que a nadie

• Intenta cosas nuevas
  

• Explota llora enójate, porque después de la tormenta viene la calma.
  

Muchas gracias , seguirá lo que has dicho siento que me ayudara .
Ghashias

Hola !
Varios me dicen lo mismo, aun no se si tengo depresión pero no me dan ganas de hacer gran cosa, intento alentarme para llevar mis metas hasta el final, pero a veces pesa mas el sentirme mal, intento mentalizarme con todo lo que leo y me digo a mi misma todo lo que escribiste pero no se porque no funciona
intentare varios puntos que no e intentado de tu lista a ver que tal .

saludos

Necesitaba algo cómo esto! T - T
Mediante éste foro descubrí que es probable que sufra de trastornos de ansiedad y, no creo haber encontrado una "cura" pero si una buena ayuda con éste post! Ahora podría calmarme incluso en un colapso nervioso XDD
Muchísimas gracias!