Ansiedad por los estudios

Muy buenas a todos. Últimamente me he estado preparando para los globales de la convocatoria de julio, pero por mucho que he intentado organizarme lo mejor que he podido, siempre me han pasado cosas como no poder concentrarme y no saber por qué, o no logro estudiar todo lo que tenía planificado para ese día, etc. Esto me ha estado pasando durante todo el curso, y lo he pagado con suspender bastantes asignaturas, pero aún no soy capaz de llevar bien preparados los exámenes.
El primero será ya este lunes que viene, y sólo tengo la mitad del temario mirado y siento que no puedo relajarme ni un minuto. Toda esta situación me ha creado un estrés que no he podido ni puedo aún controlar, y solo está empeorando la situación. Lo peor es que cuando me dicen que necesito relajarme más me pongo histérica y al final acabo sintiéndome una fracasada.
Muchas gracias por leer esto de antemano.

Lo mejor que puedes hacer(por experiencia) es hacerte una tabla, y poner que has de estudiar por cada hora. Más o menos viendo cuanto tiempo tardarías en estudiar cada cosa. Si el temario es de empollar(literatura, historia biología etc..)divídelo en partes por las horas para organizartelo. Si el temario es de ciencias/hacer muchos ejercicios, divídete el tiempo en horas por los ejercicios. Un ejemplo sería, matemáticas: hacer ejercicios de continuidad una hora, y otra de hora de X
¿Quieres un consejo? Olvida tambien eso de "necesitas relajarte". Creo que eso en la vida estudiantil nunca funciona xDD. Si es cierto que si llevas 2 horas estudiando relajate 10 min, y luego vuelves a estudiar. Haz descansos cada 2 h creeme que tu cabeza lo agradecera.
Por utimoooo, suerte, animo, y venga que ya acabas ^^

Yukilled escribió:Lo mejor que puedes hacer(por experiencia) es hacerte una tabla, y poner que has de estudiar por cada hora. Más o menos viendo cuanto tiempo tardarías en estudiar cada cosa. Si el temario es de empollar(literatura, historia biología etc..)divídelo en partes por las horas para organizartelo. Si el temario es de ciencias/hacer muchos ejercicios, divídete el tiempo en horas por los ejercicios. Un ejemplo sería, matemáticas: hacer ejercicios de continuidad una hora, y otra de hora de X
¿Quieres un consejo? Olvida tambien eso de "necesitas relajarte". Creo que eso en la vida estudiantil nunca funciona xDD. Si es cierto que si llevas 2 horas estudiando relajate 10 min, y luego vuelves a estudiar. Haz descansos cada 2 h creeme que tu cabeza lo agradecera.
Por utimoooo, suerte, animo, y venga que ya acabas ^^

Muchas gracias por tu ayuda :) He hecho eso que dices de organizar los temas por horas, pero aún así a veces me desconcentro tanto que no puedo estudiar, ya sea por nervios o porque no tengo la cabeza como para estudiar. No sé si estaré muy cansada o qué, pero debe haber alguna explicación a mi problema.

Concuerdo, necesitas hacerte un horario y establecerte tus metas. Cuando no sientas que puedes estudiar o como si tuvieras una piedra gigante encima simplemente, es simple pero no fácil en algunas ocasiones, párate y toma tu libro, por este lapso de tiempo ama lo que estudies y empéñate mucho en eso. Mucha suerte y bendiciones

Hola!

opino que hagas un horario y maso menos salgas un ratito a correr aunque sea una media hora.

o a mi me funcionaba quedarme media hora mas en la escuela
y estudiar o hacer la tarea alli :)

saludos

Muchas gracias por ayudar chicos

Hola

Espero que pudieras estudiar y estes menos ansiosa. No sé si me consejo llegue un poco tarde pero además de hacer una lista, debes ambientar el lugar donde vas a estudiar, buena luz, que estés cómoda, tener los materiales a mano. Estirarte mantente hidratada y toma meriendas pequeñas.