Estoy harta

No se si es depresión, ya que ningún especialista me la ha diagnosticado pero estoy harta de estar todos los días somnolienta, sin ganas de nada, con mucho sueño, comiendo cada vez que tengo la oportunidad, triste y con mucha rabia, llevo dos o tres años así, a parte de todo eso en la escuela surgen otros problemas, no logro poner atención cuando estoy despierta, estudio y no entiendo, pero las pocas veces que entiendo es como si después de media hora mi mente lo desechara todo. Esto produce que me sienta inútil con un mal futuro, ahora que estoy de vacaciones tengo miedo de que vuelva la escuela, no quiero seguir fracasando como siempre, no quiero seguir durmiendo en clases, no quiero llorar en medio delas evaluaciones. Alguien se siente o le pasa algo así? Alguen puede decirme que es lo que me pasa? Por favor, me he llegado a golpear de desesperación:(

hola te entiendo yo pase por algo asi mi mama me llevo a un al doctor porque estaba bajando mucho de peso y solo dormía el doctor me derivo al neurólogo y aun nutricionista etc para ayudarme te cueto esto para decir que puede que sea ansiedad o anemia .mira tienes que ser mas positiva a mi tambien me pasaba eso de no entender las cosas o se me olvidaban muy rapido y me iva mal pero lo hice hasta que me empeso a ir bien en colegio .ademas no te sientas a si tienes que ser perseverante tus notas o colegio no define lo que seras a futuro eso depende de ti de verdad yo e conocido a personas que les fue mal en el colegio pero ahora son emprendedores y les va muy bien .cuando te pase esa sensación de desesperación solo respira y piensa en cosas buenas .porque echarte cosas malas a ti misma no va solucionar nada . espero que te sirva si quieres hablar puedes contar conmigo

Es que me siento inútil y fracasada por no aprender. Hace tiempo me están haciendo exámenes y no tengo anemia. No se que hacer ya, vine a este foro buscando ayuda y con suerte contestas tu, muchas gracias por contestar, me gustaría hablar contigo.

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Tranquila Vecky, la desesperación y la auto-lesión no te llevan a nada bueno.

Realmente piensa que es lo que realmente para ti, si quieres estar bien, busca ayuda profesional, alguien que te asesore, te guié, te acompañe.

Apóyate en tu familia, amigos, seres queridos, veras que tal vez si lo pides ellos con gusto te ayudarán.

Por supuesto también te ofrezco mi amistad, mi ayuda y consejos para lo que tu necesites.

La depresión en ocasiones puede llegar a ser tan extrema que afecta nuestro día a día como te sucede a ti así que busca ayuda con un especialista (psicólogo) y trata de apoyarte en tus seres queridos

Animo

Se necesita un diagnostico concreto para confirmar si se trata de depresión, depende de factores empíricos, en caso de no ser depresión podría ser distímia.

Ya he pensado por más de 6 psiquiatras psicóloga y sólo empeoro

Vaya, yo hace muchos años tenía síntomas parecidos a los tuyos y en efecto, tenía anemia.

aunque también parece algo de depresión, yo creo que más que nada, todos esos síntomas son los que te deprimen.

Así que me pone a pensar... tienes algo que te esté generando estrés?
por experiencia, puedo decir que tus síntomas son lo que más asemejan al estrés y eso también provocaría algo de depresión.

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Sigue adelante todo es posible si asi lo crees animo!!

haz encontrado alguna solución? me siento parecido

Lo primero es ir al médico, las causas de ese tipo de problemas pueden ser muchas y sin saber las causas es difícil encontrar soluciones :c

> Lo que recomienda todo el mundo y que a todo el mundo le funciona muy bien es hacer deporte. Pero en ese estado en que es difícil hasta salir de la cama, lo que les recomendaría si no consiguen ganas ni de darle una vuelta a la cuadra (yo la primera, no lo digo en mala xD)es ir a echarse afuera a que les de algo de sol mientras escuchan música o algo así. Salir, tomar aire y generar vitamina D nos hace bien a todos.

> Tomar harta agua, o alguna infusión o jugo natural (no café ni bebidas azucaradas) para mantenerse hidratado. No guarden golosinas, así cuando les entre ansiedad por comer chatarra toca pensarlo dos veces, o al menos te despejas un poco en el camino a comprar comida.

> Tener un horario de sueño regular. Pongan el despertador temprano, aunque no sean capaces de levantarse hasta un par de horas más tarde. Despertar todos los días a la misma hora ayuda a ir ordenando el cerebro, y el día en que les apetezca levantarse a la hora en que pusieron el despertador se van a sentir super productivos

> Lleven una agenda y anoten TODO. es la única cura para el despiste, sea natural o provocado por algún desajuste físico o mental. Busca formas con las que puedas superar tus debilidades: Si te cuesta demasiado prestar atención en clase pide permiso al profesor para grabarlo y así después puedes repasar la clase en casa. Si te cuesta seguir una lectura ve subrayando con un lápiz mientras vas leyendo y así no te pierdes.

> Ten paciencia contigo mismo. No todos tenemos el mismo ritmo y eso es natural. Que te tardes un poco más que los demás no quiere decir que no puedas llegar igual de lejos, siguiendo tu propio camino personal, ya que lo que nos hace felices y exitosos no es lo mismo para todos. No eres menos que nadie por tener peores calificaciones, pero eres más cuando pones tu empeño en superar tus dificultades!

Reitero que es importante chequear tu salud con un médico, aunque ninguno de estos consejos le viene mal a nadie. Todos podemos sanar, pero con calma, con ayuda profesional si es necesario, y con mucha instrospección que nos ayude a saber quienes somos más allá de las etiquetas y las espectativas que la sociedad nos puso encima.

Sí se puede estar mejor, pero es un camino con subidas y bajadas. Que un día nos ganen nuestros demonios no es razón para no intentarlo otra vez al día siguiente. Eventualmente llega el tiempo en que son muchas más las batallas ganadas que las perdidas.

La depresión tiene recaídas pero no es eterna !!!!!!
Busca ayuda y empieza a trabajar en ello verás q que si se puede salir de ella !! Solo quiérete mucho y se amable contigo misma

Porque es tan difícil quererse a si misma?, todos los días siento que son un asco, cada vez que me miro al espejo siento que quiero desaparecer, no quiero que nadie me vea, que nadie me hablé, me avergüenza que me miren, doy asco...me quiero morir

chica suicida279 escribió:Porque es tan difícil quererse a si misma?, todos los días siento que son un asco, cada vez que me miro al espejo siento que quiero desaparecer, no quiero que nadie me vea, que nadie me hablé, me avergüenza que me miren, doy asco...me quiero morir

Es difícil porque la sociedad en que vivimos actualmente está diseñada a propósito para que estemos siempre insatisfechos. Los motivos son muchos y no voy a ahondar en eso ahora, pero quiero decirte que no es tu culpa sentirte así. Te han hecho creer que para tener derecho a sentirte bien con lo que eres tienes que ser de una forma determinada, y que si no eres así no vales nada. Pero eso no es cierto. Nuestro valor como personas viene de lo que somos y no de lo que parecemos, y lo que somos cada uno de nosotros es algo precioso. Sólo teniendo esta certeza es que puedes empezar a quererte a tí misma. Las personas somos valiosas y merecemos respeto, cariño y comprensión sólo por ser personas. Respeta, quiere y comprende a las personas, a los demás y a tí misma, que no es menos que ningún otro. Después de entender eso es que el maquillaje te hace ver más linda y más tú en vez de sentirse como una máscara. Y no es fácil con un mundo entero diciendo que no mereces ser feliz sin condiciones, pero a veces hay que darle la espalda al mundo y hacer lo que nos hace bien.

Me siento muy triste no quisiera ser delgada mi autoestima esta muy baja desearia gustarle a mi novio tal y como soy! Siento que no soy suficiente

no se si aya un consejo real para tu situación pero por lo que describes si es muy grave por lo que estas pasando, si ningún especialista te ha diagnosticado entonces lo que yo imagino es que es una cuestión de actitud, yo te aconsejo que cambies tu medio ambiente, haz cosas diferentes a las que normalmente harías, trata de tener tu casa y cuarto lo mas alegre posible, pues eso influye en tu estado de animo, haz ejercicio, despeja tu mente y no solo estés pensando en eso, se la mejor versión de ti, siempre procura estar arreglada (y no tiene que ver con vanidad) solo se trata de verte bien para sentirte bien contigo misma y haz muchoo, muchoo trabajo de autoestima. Animo que si se puede, veras que los limites están en tu cabeza.

Dulce De leon escribió:Me siento muy triste no quisiera ser delgada mi autoestima esta muy baja desearia gustarle a mi novio tal y como soy! Siento que no soy suficiente

Para cambiar esa actitud primero tienes que empezar a realmente querer cambiar tu situación, si puedes buscar ayuda profesional hazlo! Pero yo por lo mientras lo que te puedo recomendar es que anotes en una libreta Toodas tus virtudes, date cuenta de lo buena persona que eres y después tus virtudes físicas, que es lo que mas te gusta de tu físico, de tu cara. Y quítate de la cabeza eso de que no eres suficiente, quiero pensar que por algo tu novio esta contigo, si sigues pensando así de ti inconscientemente se lo vas a trasmitir a el, si no te quieres tu como pretendes que el te quiera.

Te entiendo completamente, a veces no se entiende que pasa, como es que uno llego hasta estar en ese punto. Pero siempre ten en mente que no es tu culpa, no es tan sencillo como eso. Lo bueno es que tratas de buscar una solución, enfoca tu mente en las cosas positivas que demuestran que estás viva.

Yo me siento más o menos igual, tampoco he ido a algún psicólogo para que me diagnostique, sólo una vez pero me mandó unos ejercicios un poco tontos, además que no le dije toda la verdad porque no confiaba en alguien más. Hace poco revisé mensajes de mi correo y vi de un fb antiguo que lo cerré y me di cuenta que llevó así como 7 años. Claro que no todos los días han sido malos, han habido días que he estado feliz, pero la felicidad no ha durado mucho. En todo este tiempo conocí a varias personas, en su mayoría chicas y me fue muy mal, me ignoraban, me trataban mal y sentía que poco a poco me iba sintiendo peor, todo esto me llevó a quererme menos, pensar en que yo tenía la culpa de todo, en que yo era un error y ya no quería seguir aqui, de hecho llevó unos 3 años pensando en suicidarme pero no puedo, porque siento que si las cosas no salen bien y resulta que quedó con vida, todo podría ser peor, me llegaría a deprimir aún más al estar en un hospital. Hace 4 años empecé la Universidad y por la razón anteriormente nombrada de conocer personas que me hacían mal, me retire, y así me ha pasado 3 veces, el 15 de este mes de nuevo empezaré en otra Universidad y tengo mucho miedo de fallar otra vez, además me siento muy solo, no tengo nadie con quien hablar, los últimos 8 meses sólo he pasado en casa y cuando le decía a alguien para salir, porque quería hablar y desahogarme, me decían que no podían o ponían a última hora alguna excusa además por alguna razón le escribí a mi ex, porque siento que aún después de 2 años la amo. También tengo que decir que recién a los 21 tuve novia y le termine porque me sentía mal conmigo mismo, tenía baja autoestima y así mismo paso con mi segunda novia. Lo único que he entendido durante este tiempo es que primero debo quererme a mi mismo y luego podré estar con alguien, pero la verdad no puedo porque casi nadie quiere salir o hablar conmigo y ya estoy cansado de escribir notas para desahogarme, la verdad entre a este grupo para encontrar algún consejo, no tanto para hacer amistad, a no ser que sea alguien del mismo país y ciudad que yo

Enviado desde Topic'it

Mira, no sé exactamente qué te sucede. Pero, a mi me pasa seguido el no poder concentrarme en clases por no estar con ánimo o cosas externas. Creo que lo que te falta es un poco de motivación. ¡Pero eso se puede solucionar poco a poco! Puedes buscar algo que te guste, y distraerte con ello. Así evitarías pensar en todo lo que te sucede, y en vez de pensar qué me sucede, poder pensar en qué harás después. Pero eso sí, no te apartes del mundo, ten en cuenta que formas parte de este. ¿Qué te parece escribir lo que sientes en borradores, todos los días? Eso yo hago la mayor parte del tiempo, para poder desahogarme. Si requieres de apoyo, todos estamos dispuestos a dártelo. Te sugiero abrazar a alguien que quieras mucho, de esos abrazos que sientes que te sanan, esos ayudan mucho. ¡Ánimo, que si se puede!