Que me pasa

Un consejo no sabría darte, técnicas para manejar el estrés hay muchas, pero tendrías que ver antes si es que te estresas mucho y puedes aprender a manejar esas situaciones con menos estrés, o si realmente no es que tengas más tendencia a estresarte que el común de los mortales, y que lo que pasa es que tu ritmo de vida es en sí demasiado estresante y deberías hacer algún cambio en tu vida en favor de tu salud mental.

Pero sea cual sea el caso, si estás en el punto de autolesionarte, aún si no es con cortes, deberías ir a un especialista a que te aconseje de manera profesional... El estrés es parte de la vida, pero lo preocupante es cuando el nivel de estrés empieza a ser tanto que comienza a deteriorar tu salud mental.

gracias

Mira tenemos lo mismo

Estoy igual, sufrir por estres, dolorrs musculares rn la espalda y todos lados, es horrible, e tratado de canalizar mi ira en ejercicios para los videojuegos destrezas mentales y las e podido controlar a pesar de que ahora ya no tanto, pero funciona, si necesitas hablar no dudes en mandarme un mensaje, yo lo contestare lo mas rapido que pueda, animos y suerte linda <3

uy,es muy grave,pero si sos conciente de que es un problema podes comenzar a trabajar en eso y no llegar a la agresividad que te lleva a lastimarte físicamente a vos y tal vez a los demás pero en otro sentido.si yo veo a un ser querido muy agresivo y sé que es porque sufre estés,me sentiría muy mal,me haría daño a mi también.
Yo también sufro estrés,y me pongo nerviosa fácilmente y para relajarme mi a servio:
*sentarme para relajar mi cuerpo
porque me siento tensionada y eso me pone mas nerviosa y molesta
*cerrar los ojos
*respirar profundo(a veces contar hasta 10)
*asumir que no es mi mejor momento,que la estoy pasando mal pero...
*pensar positivo (es difícil para mi) pensar que tengo derecho a sentirme mal,que merezco tiempo para relajarme,que de hecho lo voy a lograr....
Espero que te sirva,y si así como suena parece fácil pero te pones a pensar en tus factores ambientales y te vas a dar cuenta que no lo es,pero bueno ponete a pensar que si es complicado no pasa nada,difícil pero no imposible,un besito

tal vez ya han pasado muchos días, pero quiero ayudar.
trata de respirar, de preferencia aire frió, el caliente solo te sofocará.
piensa en que debes tranquilizarte, se que suena estúpido, pero piensa cosas bonitas, algo que te alegre.
Enfría tu cabeza y evita por un rato lo que te este causando el estrés, media hora suele ser necesario, pero sino es suficiente tomate el tiempo que quieras.