Quiero bajar de peso...!

Quiero perder peso! pero la verdad es que no se porque tengo tantos problemas con la comida. Supongo que como para llenar un vacio emocional, que no se cual es, pero ahi esta.
Soy una persona muy ansiosa... no se como puedo controlar eso, y cuando me siento mal o ansiosa como..,. se que eso hace daño, la verdad es que se bastante de alimentacion, pero no se como ayudarme a mi misma.
Supongo que hay mas gente con este problema y tambien gente que ya salio de este problema... soy toda oidos para sus consejos por favor! Me encantaria escucharlos (o leerlos) :3
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_{Regalos abrazos!}

Hola Emmablue

Me pasa igual, como por ansiedad y pues por otro asuntito (me siento más segura estando sobrepeso que delgada, me ocurrieron eventos muy negativos siendo delgada)

He logrado en otras ocasiones bajar de peso aún comiendo por ansiedad, cuando sientes que no puedes con la ansiedad come una fruta o toma un té, (puedo recomendarte de manzanilla que te ayuda a calmarte o te fennel (no sé si se llama así también en español) te negro o algún te que sea de tu agrado. Cuando te sientas muy tensa y ansiosa trata ir a dar una caminata. Otra cosa que también sucede frecuentemente es que confundimos la sed con hambre o deseos de comer.

Espero que algún consejo te sea de utilidad.

Querida EvaMaria:

Muchas gracias por los consejitos. Los pondre en practica! :3
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Un abrazo muy fuerte para ti

¡De nada! Cuando quieras puedes escribirme. Si recuerdo algún otro consejito te lo dejo saber.

hola....

regularmente cuando sufres de ansiedad la confundes con apetito, debes pensar antes de ingerir algún tipo de alimento si estas comiendo verdaderamente por hambre o solo es ansiedad, créeme que eso funciona y mucho, trata de hacer actividad física y en si de regular las comidas y sobre todo lo que comes