Como mucho.

Hola, bueno, yo como mucho no por tener hambre, sino porque a veces estoy... no lo sé, es diferente a veces, pero como a más no poder, y me empecé a sentir mal por ello, antes era muy delgada, y ahora estoy con sobre peso, pero aún así comía y comía más, pero empezó a dolerme mi cuerpo, y tenía menor resistencia que antes, nunca me han gustado los ejercicios, solo caminar, pero pienso que puede ser peligroso, porque desde pequeña mi cuerpo ha sido muy débil y no he tenido buenas defensas y ahora me empieza a doler de la nada ciertas partes del cuerpo, en especial debajo de mis costillas en la parte derecha, tiene algo que ver?, me dicen que sí, que es porque como mucho y consumo mucha grasa, pero no lo sé, sé que tengo que cuidarme, pero no puedo, no sé controlarme, podrían ayudarme?

                                                                        -Gracias por leer, Alyss

Que sientes cuando comes?
Hay veces que las personas sufren de ansiedad o depresión y también sería una de las razones por las cuales lo puedes hacer.

Hola

Si comes aún sin tener hambre, puede ser como dice mikucereza puede ser ansiedad, puede incluso que la depresión esté intentando darte una visita, puede ser aburrimiento, falta expresar tus sentimientos, pueden ser muchas razones. Sobre el dolor en tu lado derecho puede ser la vesícula biliar, debes ir a que te verifique tu médico. Aunque sientas tu cuerpo tiende a tener pocas defensas el hacer ejercicio te ayudará al buen funcionamiento de ti sistema inmunológico, si deseas pregunta a tu médico si cree que puedas utilizar suplementos de vitamina C. Sobre qué hacer para dejar de comer en exceso, opta por alimentos saludables (aunque estoy clara que no es lo que te pide tu cuerpo) pero hazlo, trata de hacer meriendas y pequeñas comidas, de esa forma no comerás en exceso pues si estaras comiendo pero alimentos sanos. Es importante que te mantengas ocupada.

Lo he intentado, pero no soy yo la que compra la comida, y lo que más hay en mi casa es pan y galletas, y hay poca fruta, a demás mi familia no es de creer que la depresión o la ansiedad existan y por ende no creen que haya que buscar ayuda para ello.

Hola

Es bastante complicado si casi no hay frutas en tu casa, puedes decirle a tu mamá que quieres aumentar el consumo de frutas y verduras.

Muchas gracias, solo espero que mi mamá me haga caso :)

Espero que te haga caso, puedes decirle a tu mamá que tu decisión se basa en que deseas tener una mejor digestión y una vida más saludable.

Yo la verdad no podría ayudarte porque casi paso por lo mismo, hace un mes me dijeron que estaba tres kilos abajo de mi peso que debería estar, y ahora como mucho, pero no por subir de peso, si no porque me siento de una forma muy extraña, no se que es, solo como y como, creo que es porque tengo estrés o ansiedad

Hola Pame

Por ahora no es un problema para ti, pero sino buscas opciones para aprender a canalizar la ansiedad y/o estrés se convertirá en un problema a largo plazo. La meditacion, ejercicios de respiración, practicar yoga, en lo personal prefiero a Hatha yoga, practicar algún deporte, hacer caminatas, encontrar pasatiempos son muy efectivos para canalizar la ansiedad y estrés.

EvaMaria escribió:Hola Pame

Por ahora no es un problema para ti, pero sino buscas opciones para aprender a canalizar la ansiedad y/o estrés se convertirá en un problema a largo plazo. La meditacion, ejercicios de respiración, practicar yoga, en lo personal prefiero a Hatha yoga, practicar algún deporte, hacer caminatas, encontrar pasatiempos son muy efectivos para canalizar la ansiedad y estrés.

Y si tengo problemas con eso?, es que hay veces las cuales no tengo tiempo y hago otras actividades que a lo mejor me presionan mas

Bueno la idea es intentar que en nuestro tiempo libre hagamos actividades que nos ayuden a relajarnos, te di algunos ejemplos pero depende mucho del tipo de actividades que te guste, puede ser el canto, baile, juegos de video, dibujar, escribir, leer debe ser algo que te ayude a relajarte que sea de tu agrado nada en lo que te sientas forzada. Pero por general se recomienda que añadas alguna actividad física pues el ejercicio es beneficioso no sólo para nuestro cuerpo también para nuestra mente. Hay meditaciones guiadas en YouTube si gustas me envías un mensaje privado y te comparto los links de algunos canales que son buenos.

Okey, creo que no habrá problema, pero si ocurre algo parecido me reportare contigo para ver si puedo relajarme un poco mas, muchas gracias

Hola Pame

Cuando desees puedes escribirme, estoy para apoyarte.

Un abrazo

Muchas gracias, de verdad

De nada para eso estamos, darnos apoyo

Como dijo eva maria es importante que te mantengas ocupada que haya fruta en tu casa.
Cosas sanas de las que te puedad saciar
Yo igual sufro de anciedad o como sea que se le pueda llamar a esto, me la paso comiendo y no es por hambre, como dices es solo como por un simple reflejo, la cosa es tener algo en la boca para comer
Mi truco es tener una botella con agua o con juguito de eso en polvo los Vivo o limonada natural
Cuando estoy sola en mi casa sin nada que hacer y siento ganas de comer me llevo la botella de agua a la boca y así no ir directo al refrigerador, ya cuando no me aguanto las ganas de comer algo me como una fruta o algl alg pero que no sea masas o cosas así
Esto hace ir mucho al baño a hacer pis ajajaja pero me ha servido
Besos <3