¿Eres ansiosa? Identifícate (Si está mal clasificado muevan el tema)

Justamente estaba viendo el video de miku donde habla de la ansiedad por la comida, me encuentro así muy ansiosa ultimamente, creo que ya me encontraba motiva por ciertas cosas y logre bajar de peso, pero caí en depresión por la ruptura con ahora mi ex, comenze a comer mucho, a no tener ganas de hacer ejercicio, estoy en un punto en que no me da ganas de hacer las cosas y aunque he querido echarle ganas la ansiedad me ha entrado mucho por las noches que tiendo a bajar y comer y comer, me siento mal después de hacerlo pero auqneu he querido vomitar no puedo, y no puedo decjar de comer en las noche, yo sé que es absurdo que estopase por una persona, que me siena sin motivos sólo porque esa persona me dejó pero bueno ni yo me explicó poque estoy sintiendo todo esto

Yo fui diagnosticada con Ansiedad este año, luego las cosas se acomplejaron y paso a volverse depresión. Al encontrarme con estas características me di cuenta de que eh sido ansiosa desde hace mucho tiempo, pero nunca nos dimos cuenta o se nos paso por cabeza esa posibilidad, creíamos (toda la familia) que era por la manera en que me criaron, pero si esa no fue la razón, "Solo se que nose nada" ¿Como encontrare los motivos, si comenzó hace muchos años? Estoy asistiendo al Psicólogo y también al Psiquiatra, pero este ultimo no me agrada en lo absoluto, no me genera confianza, por otro lado mi psicóloga me ah dado las herramientas necesarias para superarlo todo y ordenar toda esta historia

Crees que necesite tomar antipsicoticos?

Otra ansiosa\o

creo que lo soy, pero excepto lo de hipocondriaco, lo demas concuerda a la perfeccion.
con tantos transtornos que hay y que tengo, no sabia que tambien tenia este.

tu te has controlado? dime como le haces? por favor!

a mi me diagnosticaron el transtorno ansioso depresivo ... es horrible vivir con esto .. porque aparte de esos sintomas... te sientes morir y estas trsite todo el tiempo .. aws .. casi lloro al leer esto y recordar que soy asi ... porque parece que nadie te entiende, piensan que exageras y te quedas sin amigos, porque los desesperas, yo no he podido ir a un psicologo constante porque me quedo sin dinero o tiempo... saben ustedes como controlarlo uno solo? tips tal vez?

cuando tienes ansiedad necesitas técnicas de relajación, como respirar lentamente y deberías buscar a ir la psicólogo para que te enseñe estas técnicas y cuando aplicarlas. que tengas una excelente tarde.

Mucho en realidad. estoy desespera todo va mal

Hola, es difícil leer este post creyendo que no encontraras caracteristicas que se asemejen a tu estado ''mental'' como lo llama mi psiquiatra, queria creer que el loco era él, lamentablemente no es así, fui diagnosticada hace menos de medio año, pero con el problema hace mas de dos, vivir con esto si que es dificil, es como cargar tu propio peso en 1000 mas, quisiera creer que no es verdad y levantarme cada mañana sabiendo que no tengo porque tomar paroxetina o imipramina para sentirme mejor o hacerme creer que estoy mejor, mis ataques son muy recurrentes, casi no duermo, casi no como, y cuando lo hago no paro. Me esta causando un descontrol a nivel rutinario y emocional, mas de como comence, aparte de ansiosa, soy depresiva, vallan ustedes a saber bien lo que es tener do transtornos tan fuertes como lo son las palabras que los rodean..... Ayudenme

Bueno no soy psicóloga pero conozco unos puntos que les pueden ayudar:
Duerme lo suficiente, aliméntate bien y haz ejercicio físico.
Conéctate con otras personas. Pasa tiempo con amigos o familiares. (personas que te hagan sentir bien)
Conectate con la naturaleza.
Piensa en positivo. Una buena forma de alejar las preocupaciones de tu mente es centrándote en cosas que sean buenas, bonitas y positivas. Permítete soñar, desear e imaginar lo mejor que puede ocurrir.

Claro que cuando el transtorno ya está muy avanzado es mejor ser tratado con un especialista.
Aquí una actividad para crisis un poco avanzadas:
En primer lugar concentre su atención en el mundo exterior, diciéndose frases como "Soy consciente de que esta pasando un coche (cosas que veas), de que está oscuro, de que mi ropa es roja...".
Una vez tome conciencia de lo que le rodea, dirija su atención a su propio cuerpo y sus sensaciones físicas (Soy consciente de que hace frio, de que tengo hambre, de mi tensión en el cuello, del cosquilleo en la planta del pie ...).
Ahora pase alternativamente de un tipo a otro de conciencia (Soy conciente de que me duele la cabeza, de que hay excesiva luz, de que la habitación es cuadrada...).
Realizando este ejercicio podemos darnos cuenta de la diferencia entre el mundo externo y el interior y ser conscientes de ello.
Posteriormente va a tratar de identificar la situación en la que se encuentra. Como llegue a este punto? qué estaba haciendo? qué me provocó la crisis?
Controle su respiración y redireccione las energías. Esto es, distraiga su atención de la cosa o situación que provocó la crisis.

Suerte y no se descuiden, recuerden que no están solas y que es de humanos pedir ayuda.

No tengo trastorno de ansiedad pero si depresion y complejos de inferioridad, son algo similares TwT

yo me e identificado con casi todos esos puntos nunca e acudido a un especialista
prctico el cutting desde los 14 e mantenido ese secreto conmigo durante mucho tiempo hasta apenas 4 años fue cuando mi exnovio se dio cuenta y ahora mi esposo que desde el momento de empesar una relacion se lo comente.
me da miedo ir a un especialista .
me da miedo que la gente cercana a mi se entere.
ademas no se de uno cercano.no se como buscar ya que mis ingresos no son muchos

No se si sea ansiedad lo que tengo, tengo casi todos los sintomas mas el de dramatizar y el de inseguridad, casi no soy sociable, no se

Si me identifico, la taquicardia y la falta de aire,como si fueras a morir. Siempre me dicen que me tranquilice pero se ve que no entienden que en ese momento todos los pensamientos me pasan rápido y me siento encerrada.

Hola a todos, primero que nada quiero saludarles espero q alguien pueda ayudarme.
A lo largo de mi vida he pasado por muchas decepciones y dificultades muchas veces personas m han tratado mal y mi madre no es muy comprensiva ni motivadora la mayoría del tiempo me hace sentir peor si le cuento algo, siempre he sido alguien muy sensible pero las personas al parecer no lo notan en estos días me he sentido aun mas sensible, cargo una gran inseguridad a mi lado, no logro sentirme cómoda en ningún sitio siento q no le agrado a las personas de noche se me dificulta dormir trato de llenarme de pensamientos positivos pero vuelve la preocupación a mi cabeza m botaron de mi anterior trabajo y en el nuevo q conseguí m siento muy incómoda la he pasado muy mal últimamente con muchas ganas de llorar y muy inconforme conmigo misma pero no soy capaz de hablar con alguien q conozca por q estoy segura q no m comprendería y se alejaría, incluso pienso q no sería difícil acabar con mi vida.. Se me dificulta ir a un psiquiatra por el costo y el tiempo estoy tan desesperada q busque y busque en ínternet hasta q conseguí esta página será que alguien pasa por lo mismo q yo??

Tengo algunas caracterìsticas de eso. :p

._. ok no se que decir... :v mi diagnostico no tiene remedio

Azmaria escribió:._. ok no se que decir... :v mi diagnostico no tiene remedio

¿Segura que no tiene remedio...?

wow

Suputoniku escribió:

Azmaria escribió:._. ok no se que decir... :v mi diagnostico no tiene remedio

¿Segura que no tiene remedio...?

jejej pues creo que no...a menos que eso tenga cura sin ir al medico x3

"Perfeccionista, Se cree un total incompetente, Inseguro y Temeroso"

Creo que tengo un poco de ansiedad. Y a veces me deprimo por cosas del pasado y paso días teniendo sueño todo el tiempo y sin ganas de nada y queriendo llorar. Suelo sentirme inútil casi siempre.

Azmaria escribió:

Suputoniku escribió:

Azmaria escribió:._. ok no se que decir... :v mi diagnostico no tiene remedio

¿Segura que no tiene remedio...?

jejej pues creo que no...a menos que eso tenga cura sin ir al medico x3

Acá tal vez podamos ayudarte

Suputoniku escribió:

Azmaria escribió:

Suputoniku escribió:

Azmaria escribió:._. ok no se que decir... :v mi diagnostico no tiene remedio

¿Segura que no tiene remedio...?

jejej pues creo que no...a menos que eso tenga cura sin ir al medico x3

Acá tal vez podamos ayudarte

shiiii! <3 es lo que mas me gustaria! muchas gracias